2011年02月02日
じく
おはようございます
相変わらずご無沙汰してしまい失礼しています
年が明けて２月になってしまいました
あっという間ですね
私事でなんだかんだしていて、
blogになかなか手が付けられずじまいでしたが、
皆様の訪問、Messageにpowerをもらって嬉しいです
ありがとうございます
沖縄もここのところ寒くって
寒がりで暑がりの私は大変でした←ただのワガママ
来週末に
東京へ行くのに大丈夫かしら
田舎っぽい人が挙動不審だったらきっと私です
電車に乗るのも下手なので
優しくしてください
では、早速ちょこっと。
弟が講師をしてくれていた美容ダイエット健康講座が先週月曜に全８回を終了しました。
全講座を受けることが出来たのですが、
ホントにたくさんのことを学びました。
聞いて満足するのではなく、
当然ですが、あくまでも重要なのは毎日の生活。
実践していきます
講座の中で最もメインで先生(弟)が伝えていたのは
身体の軸を作る大切さ。
座り方、
立ち方、
歩き方、
呼吸するとき、
腹筋のとき、
バットの構え方(例としてやってみた)にしろ、
何にしろ
軸を作ってからやるのと
やらないのとでは
雲泥の差。
筋トレやウォーキングを
軸を意識しないで
だらだら長い間やっても
ほとんど効果はない。
軸をしっかり作ってやる腹筋五回には敵わない。
軸がほんの少しズレているだけでもその時の事を
脳はストレスと捉えるらしい。
軸がしっかりしてると
脳は『快』の状態
軸の話は身体だけに限ることじゃなく、
こころ、生き方も等しいと私は思います。
だから、
身体もこころも軸がしっかりしている人は、
断然怪我も傷もつきにくい。
軸は他人や世間が作るもんじゃなく意識して自分がつくるもの。
軸がベストなとこにあると
前から
後ろから
横から
多少力を加えられたぐらいでは
よろめかない。
勝手に強い自分が出来上がっている。
人間って上手いこと出来てるんだなぁ。と思います
その軸ももちろん一人一人違うんですよね。
自分の身体、こころ、生き方。
色んな自分の軸を
知らなきゃ勿体ない
きっと何か一つでも軸がしっかりしてる人は
どんな場面においても自分らしい軸を
見つける感覚がすでに備わっているはずです。
そんな軸の大切さに、
気付いた人、やりたい人から
遠慮しないでやればいいじゃない？
というグダグダな独り言でした
また更新します
恵海
Posted by 自分サイエンスラボ at 09:33│Comments(0)
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